挪威海岸与高山草甸之旅

照片级真实的旅行电影，16:9 24fps，spherical 35–50mm，180° shutter，细腻颗粒，轻微光晕。北欧青灰色天空、苔藓绿、温暖肤色；只有太阳出现在画面中时才使用金色。柔和对比度。真实的风、头发和重量感。9 shots，仅使用 HARD CUTS。禁止 dissolves、drone、FPV、crane、orbit、美颜滤镜、塑料皮肤、HDR、标志、手机、标牌。21.0s 实时。细白色居中无衬线字幕。保持最后一帧。悠然的挪威海岸与高山草甸。真诚，不像广告。

LOCKS: 素颜——眼睛上不得佩戴眼镜或太阳镜。复古圆形护目镜仅在 B/C 中戴在额头上，绝不戴在眼睛上。始终不戴帽子（毛线帽、针织帽、红色帽子、帽子轮廓）。头发披散（A、7–9）或佩戴铁锈色与奶油色头巾（B/C）。
HER=image1: 20 多岁中段，身形纤细健美，168–172cm，深色长卷发随风飘动，真实牙齿，安静的满足感 → 自然绽放笑容。所有 shots 均为同一个人。
A (1,9): 奶油色宽松针织衫、巧克力色长裤、披发、越野运动鞋。
B (2,3): 鼠尾草色长袖上衣、铁锈色与奶油色头巾、额头上的护目镜、黑色背包、棕色长裤、运动鞋。
C (5,6): 青绿色马甲内穿奶油色针织衫、头巾 + 额头上的护目镜、棕色长裤、运动鞋。
C var (7,8): 同一件马甲，披发。
仅佩戴一根磨旧的细绳；无标志。
HIM: 一名男子，20 多岁后段，精瘦，深色凌乱头发，自然随意的胡茬，低饱和度绿色/灰色叠穿。仅出现在 Shots 4,7,8。保持安静。
地点：同一个北欧季节——Lofoten 花岗岩伸入冰冷海水，草地营地，雾中的悬谷，开满黄色花朵的草甸，白色/红色的峡湾村庄。乳白色/青色阴天，7 为日落、8 为温暖 side-light 除外。

1 0.0–2.2 CAMPSITE 35mm locked wide，略微升高。草地海岸营地，傍晚阴天：绿色/铁锈色/蓝色圆顶帐篷，深蓝色隧道帐篷，草地上放着外套。左侧是 Atlantic，远处是花岗岩山体。一只海鸟从画面上方三分之一区域 L→R 飞过。HER A 位于右侧三分之一区域，朝水边缓慢走三步，抬脸看向海鸟；头发/衣摆随风飘动。岸边有微小的人影。Breath-handheld，无 pan。END: 仍在行走。

2 2.2–4.3 TRAIL 40mm。草坡上的土路；下方是青色峡湾、月牙形沙滩、小停车场、红顶农舍；乳白色阴天。HER B 在右侧，朝 camera 迈半步；背包紧贴身体，护目镜戴在额头上，头发被风吹起。转向 lens，眼中流露真实笑意。轻微 follow。END: 迈步途中微笑。

3 4.3–5.6 SHEEP 35mm 3/4 low。HER B 蹲在长有浆果和苔藓的山坡上。一只奶油色绵羊，带绿色耳标。手掌放在羊背上，缓慢抚摸一次，目光看着它。身后是石质盆地中的高山湖泊，山脊笼罩薄雾。END: 抚摸结束。

4 5.6–8.2 MEADOW ground 24–28mm locked。高草/花朵填满 FG。HER+HIM 仰躺在左下方，头靠得很近，朝向绿金色天空下被阳光照亮的山峰。浅色 T 恤/叠穿；她轻轻挪动头部，呼吸真实。山壁上长着云杉。草叶可以轻触 lens。END: 仍然躺着。

5 8.2–11.2 FJORD 35mm follow from behind。HER C 站在幽暗平静的峡湾边；黑绿色山峰伸入水中；港口/厢式车在最左侧远处。朝水边走两步，双臂展开，掌心朝外，头发/马甲被风吹起。微笑着转身，一只手臂伸向 lens。缓缓变为 medium。仅转身时出现模糊。END: 面向 camera，一只手臂伸出。

6 11.2–13.3 SUMMIT 35mm 3/4 from left。HER C 坐到浅色花岗岩上（在 shot 内完成坐下），双膝收拢，拢好一缕头发，向左沿山脊望去，再向右下方看峡湾、岛屿、白红色村庄。独自露出微笑。云层掠过山峰。Handheld 缓缓靠近。END: 坐着，仍在转移视线。

7 13.3–16.2 SUNSET low static 28mm。两个背包人影 L→R 穿过黄色金莲花向山上走。太阳位于两人之间的山脊上，橙色 flare 延伸进青色天空。HER 在右侧，头发披散，无帽子轮廓，双臂展开。HIM 在左侧，落后半步。FG 花朵大而柔和。END: 迎着太阳迈步途中。

8 16.2–19.0 BOOKS 40mm locked。傍晚草甸；云杉后方，浅色山体沐浴在温暖 side light 中。HER+HIM 背靠背坐在草地/黄色花朵间，位于右下方。她拿着一本平装书，头靠在他肩上，翻过一页，对着天空微笑。他在阅读。END: 书页已翻过，仍然靠着。

9 19.0–21.0 BEACH static 50mm low。LOOK A。HER 在浅色潮汐海滩上 L→R 奔跑，海滩上有海藻线，头发飘扬，风吹动针织衫。低矮山峦笼罩在桃色与鼠尾草色暮光中。柔粉色海石竹位于 FG。仅腿部出现模糊。END: 仍向右奔跑，不离开画面。

1/4/7/8/9 风景+人物；2/5/6 以人物为主，景观仍占一半。仅使用 Breath-handheld。呈现脸部时眼睛清晰；以景观为重点时景观清晰。
光线：1 冷色海岸光；2 乳白色；3 湿润薄雾；4 微弱阳光+草地 bounce；5 冷色，脸部清楚可见；6 开阔 wrap；7 日落 cutouts；8 温暖 rake 照在岩石上；9 桃色暮光。无 rim/fill/烟雾。
物理表现：风吹动头发/针织衫/草/背带；脚步有重量感；人类步态；绵羊有质量感；用手指翻页；峡湾水色幽暗。

音频：原创、稀疏而温暖的原声乐器 + 低声无词哼唱。<海浪/风> <海鸟> <靴子先踩草地再踩泥土> <绵羊呼吸，手触羊毛> <lens 附近的草> <双臂展开时的风> <两人在花丛中奔跑> <翻页，虫鸣> <运动鞋踩湿沙>
VO 贴近、从容，7–8 时带轻微笑意，不要说话、素材库音乐、呼啸音效、知名歌曲。

一名女子 image_1i，一名男子。脸/头发/身体/季节/调色保持一致。不得出现额外的近处人物、帽子、戴在她眼睛上的眼镜、手机、drones、标志、CGI、塑料皮肤、扭曲的手、多余手指、额外文字、9:16、⅙ 中的雕像式姿势